domingo, 22 de agosto de 2010

O resultado de um determinado Hardware & Software humano, esse Sou Eu?...e O PROGRAMADOR, quem escolho que seja?









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Mindfulness

BASTA A RESPIRAÇÃO!...

...E que cada um de nós à medida que se apercebe do momento e da respiração,
e enquanto cria o espaço interior, aproveite esse lugar e esse momento especial,
para abraçar e integrar “todos os outros” no seu interior...

BASTA A RESPIRAÇÃO!...

Podemos descobrir o espaço interior criando lacunas no fluxo de pensamentos.
Sem elas, o pensamento torna-se repetitivo, desprovido de inspiração, sem nenhuma centelha criativa - e é assim que ele é para a maioria das pessoas. Não precisamos preocupar-nos com a duração dessas lacunas. Alguns segundos bastam. Aos poucos, elas irão aumentar por si mesmas, sem nenhum esforço de nossa parte. Mais importante do que fazer com que sejam longas é criá-las com frequencia para que as nossas actividades diárias e o nosso fluxo de pensamento estejam entremeados por estes espaços.
Certa ocasião alguém me mostrou a programação anual de uma grande organização espiritual. Quando a examinei, fiquei impressionado pela rica seleção de seminários e palestras interessantes. Esta pessoa perguntou-me se eu poderia recomendar uma ou duas atividades.
"Não sei, não. Todas elas me parecem muito interessantes. Mas eu conheço esta: tome consciência da sua respiração sempre que puder e sempre que se lembrar. Faça isso durante um ano e terá uma experiência transformadora ainda mais forte do que a participação em qualquer uma dessas actividades. E é gratuíta."

Tomar consciência da respiração faz com que a atenção se afaste do pensamento e introduz espaço. É uma maneira de gerar consciência. Embora a plenitude da consciência já esteja presente como o “Não-Manifestado”, estamos aqui para levar a consciência a essa dimensão.

Tome consciência da sua respiração. Observe a sensação do acto de respirar. Sinta o movimento de entrada e saída do ar que ocorrem no seu corpo. Veja e sinta como o peito e o abdómen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira. Basta uma respiração consciente para incluir espaço onde antes havia apenas uma sucessão initerrupta de pensamentos.

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços na sua vida. Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para torná-lo consciente. O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que presenciamos.

A respiração acontece por si mesma. Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. Portanto, basta observá-la. Essa actividade não envolve tensão nem esforço. Além disso, faça uma breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no final da expiração, antes de começar a inspirar de novo. Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural. Quanto mais e melhor tomarmos consciência da respiração, mais a sua profundidade se estabelecerá sem esforço.
Como a respiração não tem forma própria, ela tem sido equiparada ao espírito - a Vida sem uma forma específica - desde tempos ancestrais. "O Senhor, Deus, formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida; e o homem tornou-se um ser vivente." A palavra alemã para respiração - atmen - provém do termo sânscrito Atman, que significa o espírito divino que habita em nós, ou o Deus interior.

O facto de a respiração não ter forma é uma das razões pelas quais a consciência da respiração é uma maneira perfeitamente eficaz para criar espaços na nossa vida, para produzir consciência. Ela é uma excelente ferramenta de meditação justamente porque não é um objecto, não tem contorno nem forma. O outro motivo é que a respiração é um dos mais subtis e aparentemente mais insignificantes fenómenos, a “coisa menor”, que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade".

Cabe a você decidir se vai ou não praticar a consciência da respiração como verdadeira meditação formal. No entanto, a meditação formal não substitui o empenho em criar a consciência de espaço na sua vida cotidiana.

Ao tomarmos conciência da respiração, vemos-nos ou sentimo-nos conduzidos a concentrar-nos no momento presente - o segredo de toda a transformação interior e espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, permanecemos absolutamente no presente. Percebemos também que não conseguimos pensar e manter-nos conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alertas. Não ficamos abaixo do nível do pensamento, mas sim acima dele. E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas – o nosso estado de presença plena e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciência de espaço.

pág. 211 do livro "O Despertar de uma Nova Consciência" de Eckhart Tolle - Ed. Sextante


 
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domingo, 1 de agosto de 2010

quarta-feira, 2 de junho de 2010

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Auto-Responsabilidade

Quão livre sou?
Perguntou o homem
ao seu Criador.

Não posso rechaçar

o meu corpo.
Não posso renegar 

os meus ancestrais.
Não posso desaparecer

do meu entorno.
Não posso escapar
do meu tempo.

Tu não és livre

das tuas condições,
respondeu Ele.
Mas és livre
para escolher uma atitude
diante das tus condições.


E isso é máximo
que jamais concedi.

Dra. Elizabeth Lukas

sexta-feira, 9 de abril de 2010

Comparecer na vida dos outros é nobre, mas permanecer em si é essencial.
(Oscar Pardini)

domingo, 4 de abril de 2010

PNL (NLP) FORMAÇÃO EM PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA

PNL (Programação NeuroLinguística)

• auto-descoberta
• liberdade
• crescimento pessoal
• integridade
• ferramentas e potencial ilimitado
• comunicação empática
• evolução espiritual
• missão
• realização pessoal

INICIAÇÃO À PNL – “PNL, PODER SEM LIMITES"
LISBOA (CAMPOLIDE) 10 e 11 de Abril - CAPACITATIS
Mais informações / Pré Inscrições:
Tel/Fax: 21 154 70 95 Telm: 96 422 21 25
Rua Arco do Carvalhão, 28 A CAMPOLIDE - 1070-009 Lisboa
E-mail: capacitatis@tatis.eu

INICIAÇÃO À PNL – “PNL, PODER SEM LIMITES"
AMADORA 17 e 18 de Abril - HOMEOLIS
Mais informações / Pré Inscrições:
Rua Emídio da Conceição Fernandes nº 10 Loja Esq. 2700-353 AMADORA
Tel: 214 357 955 / 934 694 394
E-mail: homeolis@gmail.com

INICIAÇÃO À PNL – “PNL, PODER SEM LIMITES"
FÁTIMA 17 e 18 de Abril – IPPNL / ESPAÇO INTEGRAL
Mais informações / Pré Inscrições:
Rua Moinhos da Fazarga, 2495-445 FÁTIMA
Tel/Fax: 249 534 110 / 91 788 70 86 / 96 761 11 30
E-mail: ippnl@sapo.pt

INICIAÇÃO À PNL – “PNL, PODER SEM LIMITES"
ANADIA 1 e 2 de MAIO – Nymphaea Lotus (Flor de Lótus) Ana Cristina Rodrigues
Mais informações / Pré Inscrições:
Avenida das Laranjeiras, nº 87 e 93 - ANADIA
Telm: 96 9117271 / 91 9873833
E-mail: nymphaea.flordelotus@gmail.com

PNL - CURSO COM CERTIFICAÇÃO PRACTITIONER (Aprox. 150 horas)
Practitioner, o Passo Seguinte!...
Início do 1º módulo 29 e 30 de MAIO 2010

O Practitioner em PNL (16 dias de formação - 8 módulos de 2 dias) é o curso básico na aprendizagem da  Programação Neurolinguística. Neste curso o participante interioriza a aprendizagem utilizando consigo e com os outros participantes os conceitos e técnicas fundamentais da PNL. A sua aplicação facilita o desenvolvimento pessoal e profissional e optimiza todo o tipo de Prática Terapêutica e/ou Coaching.
A Programação Neurolinguística, estuda a estrutura da experiência subjectiva; como o cérebro e a mente funcionam, como criamos o pensamento, a emoção e a comunicação connosco e com os outros.
O Practitioner em PNL destina-se a:
- Gestores, Terapeutas, Formadores, Trabalhadores na Área Social, Professores, Psicólogos, Médicos, Enfermeiros, Advogados e todos aqueles que individual ou profissionalmente estão empenhados em tornar as suas vidas mais atractivas e eficazes. Dar um passo ainda maior no campo de desenvolvimento pessoal ao aplicar ainda mais e melhor a PNL em todos os contextos da vida. O Practitioner oferece também a possibilidade de acesso ao curso para Master Practitioner de PNL. O Master Practitioner é a consolidação do Practitioner. Um nível mais alto no campo de desenvolvimento pessoal, com um leque maior de técnicas baseadas numa compreensão alargada dos princípios e pressupostos, e a actualização e desenvolvimento de novas técnicas dentro da PNL inclusive o modelo do Panorama Social de Lucas Derks.
Programa em 8 fins-de-semana.
Os programas regulares têm lugar entre as 09.30 e as 19.30 horas.
16 dias, 150 horas com exame incluído; excluídos tempos de preparações e trabalhos de grupo.
Mais detalhes sobre os cursos: http://www.espacointegral.com/
249 534 110 / 91 788 70 86 / 96 761 11 30
Perguntas / comentários sobre P N L? Faça-o pf por correio electrónico para ippnl@sapo.pt

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

A NEURO CIÊNCIA FUNDAMENTA A PNL


Para um leitor atento e conhecedor sério da PNL, facilmente encontra na última “Visão” (nº 884, 11 a 17 de Fevereiro de 2010, pags 83 a 91) informação com base científica sobre os temas fundamentais da Programação NeuroLinguística. O artigo da Visão é baseado nas recentes descobertas da Neurociência em que o português António Damásio (1944-) joga um papel proeminente no mundo. Seguem-se alguns dos temas que reconheci e que há anos são tratados de forma prática nos cursos oficiais de PNL:
- o inconsciente como motor de acção;
- o papel do consciente e do inconsciente na tomada de decisões;
- os processos de aprendizagem e a importância da fase chamada em PNL de “inconsciência competente”;
- a repetição consciente de alternativas variáveis de informação para um assunto, necessárias para uma resposta intuitiva ou instintiva como base para uma decisão mais acertada;
- ao mesmo tempo os perigos do “piloto automático” nas decisões na nossa vida;
- também é falado o pressuposto básico do feedback: “errar não existe, só existe feedback” e a necessidade do feedback na aprendizagem;
- temas conhecidos nos programas de practitioner vêm à baila como, por exemplo, estratégias, em especial a estratégia de compra.
E muito possivelmente o leitor perspicaz tirará muito mais informação relevante que vem fundamentar cientificamente o que em PNL já é há muito tempo sabido e praticado.

PNL - PRACTITIONER..."O Passo Seguinte!... "ALTERAÇÃO DE DATA" - AGORA - 1º módulo 6 e 7 de MARÇO "últimas inscrições

INFORMAÇÕES / INSCRIÇÕES:
Rua Moinhos da Fazarga, 2495-445 FÁTIMA

Tel/Fax: 00351 249 534 110 / 00351 91 788 70 86
ippnl@sapo.pt
Mais informações sobre o curso: http://www.espacointegral.com/

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Agora apenas durmo para sonhar...





Assim, depois de muito esperar, um dia como qualquer outro decidi triunfar?
Decidi não ficar à espera das oportunidades e fui procurá-las
Decidi ver cada problema como a oportunidade de encontrar uma solução
Decidi ver cada deserto como a oportunidade de encontrar um oásis
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver
Decidi ver cada dia como a oportunidade de ser Feliz
Aquele dia,
Descobri que o meu único rival eram apenas as minhas debilidades e que
estas são a única e melhor forma de me superar
Aquele dia deixei de ter medo de perder e comecei a ter medo de não
ganhar
Descobri que não era o melhor e que talvez nunca o tenha sido
Deixou de me importar quem ganhara ou quem perdera
Agora simplesmente me importa ser melhor que ontem
Aprendi que o difícil não é chegar ao topo, mas sim nunca deixar de subir
Aprendi que o maior sucesso que posso alcançar é o ter direito de chamar
a alguém de "AMIGO"
Descobri que o amor é mais do que uma simples paixão.
O amor é uma filosofia de vida
Aquele dia deixei de ser o reflexo dos meus poucos sucessos alcançados e
comecei a ser a minha própria luz do meu presente
Aprendi de que nada serve ser luz se não for para iluminar também o
caminho da Humanidade
Naquele dia decidi mudar tanta coisa?
Aprendi que os sonhos são apenas para transformar em realidade e desde
esse dia que
Não durmo para descansar?
Agora apenas durmo para sonhar.

Walt Disney

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

VERDADEIRO MAGNETISMO!


...Impulsionados pela força do Amor, os fragmentos do mundo buscam-se uns aos outros para que o mundo possa vir a Ser...
Theillard de Chardin

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Errar não existe, só existe feedback!


O analfabeto do futuro não será aquele que não sabe ler nem escrever mas aquele que não conseguir aprender, desaprender e reaprender.
Alvin Tofler