A CAMPAINHA do PRACTITIONER..:)))

http://youtu.be/wkzRHxd_4ZE

AUTO-ESTIMA = LIBERDADE = AUTO-ESTIMA...

LIBERDADE...

A liberdade de ser e de escutar o que está aqui em vez do que deveria ser, foi ou será.

A liberdade de dizer o que sinto ou penso em vez  do que deveria sentir ou pensar.

A liberdade de sentir o que sinto em vez do que deveria sentir.

A liberdade de pedir o que necessito em vez de pedir licença para fazê-lo.

A liberdade de correr riscos por minha conta em vez de eleger só o que é seguro e não arriscar.

"Conhecemo-nos sobre as bases da nossa semelhança, e crescemos sobre as bases das nossas diferenças."

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Iniciámos em FÁTIMA no IPPNL O 4º PRACTITIONER em PNL no Último fim de semana 12 e 13 de NOVEMBRO...MUITOS PARABÉNS e BEM VINDOS CAROS PRACTITIONERS ao CAMINHO do AUTO-CONHECIMENTO e da INTEGRAÇÃO...

O resultado de um determinado Hardware & Software humano, esse Sou Eu?...e O PROGRAMADOR, quem escolho que seja?

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Mindfulness

BASTA A RESPIRAÇÃO!...

...E que cada um de nós à medida que se apercebe do momento e da respiração,

e enquanto cria o espaço interior, aproveite esse lugar e esse momento especial,

para abraçar e integrar “todos os outros” no seu interior...

BASTA A RESPIRAÇÃO!...

Podemos descobrir o espaço interior criando lacunas no fluxo de pensamentos.
Sem elas, o pensamento torna-se repetitivo, desprovido de inspiração, sem nenhuma centelha criativa - e é assim que ele é para a maioria das pessoas. Não precisamos preocupar-nos com a duração dessas lacunas. Alguns segundos bastam. Aos poucos, elas irão aumentar por si mesmas, sem nenhum esforço de nossa parte. Mais importante do que fazer com que sejam longas é criá-las com frequencia para que as nossas actividades diárias e o nosso fluxo de pensamento estejam entremeados por estes espaços.

Certa ocasião alguém me mostrou a programação anual de uma grande organização espiritual. Quando a examinei, fiquei impressionado pela rica seleção de seminários e palestras interessantes. Esta pessoa perguntou-me se eu poderia recomendar uma ou duas atividades.

"Não sei, não. Todas elas me parecem muito interessantes. Mas eu conheço esta: tome consciência da sua respiração sempre que puder e sempre que se lembrar. Faça isso durante um ano e terá uma experiência transformadora ainda mais forte do que a participação em qualquer uma dessas actividades. E é gratuíta."

Tomar consciência da respiração faz com que a atenção se afaste do pensamento e introduz espaço. É uma maneira de gerar consciência. Embora a plenitude da consciência já esteja presente como o “Não-Manifestado”, estamos aqui para levar a consciência a essa dimensão.

Tome consciência da sua respiração. Observe a sensação do acto de respirar. Sinta o movimento de entrada e saída do ar que ocorrem no seu corpo. Veja e sinta como o peito e o abdómen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira. Basta uma respiração consciente para incluir espaço onde antes havia apenas uma sucessão initerrupta de pensamentos.

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços na sua vida. Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para torná-lo consciente. O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que presenciamos.

A respiração acontece por si mesma. Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. Portanto, basta observá-la. Essa actividade não envolve tensão nem esforço. Além disso, faça uma breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no final da expiração, antes de começar a inspirar de novo. Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural. Quanto mais e melhor tomarmos consciência da respiração, mais a sua profundidade se estabelecerá sem esforço.

Como a respiração não tem forma própria, ela tem sido equiparada ao espírito - a Vida sem uma forma específica - desde tempos ancestrais. "O Senhor, Deus, formou, pois, o homem do barro da terra, e inspirou-lhe nas narinas um sopro de vida; e o homem tornou-se um ser vivente." A palavra alemã para respiração - atmen - provém do termo sânscrito Atman, que significa o espírito divino que habita em nós, ou o Deus interior.

O facto de a respiração não ter forma é uma das razões pelas quais a consciência da respiração é uma maneira perfeitamente eficaz para criar espaços na nossa vida, para produzir consciência. Ela é uma excelente ferramenta de meditação justamente porque não é um objecto, não tem contorno nem forma. O outro motivo é que a respiração é um dos mais subtis e aparentemente mais insignificantes fenómenos, a “coisa menor”, que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade".

Cabe a você decidir se vai ou não praticar a consciência da respiração como verdadeira meditação formal. No entanto, a meditação formal não substitui o empenho em criar a consciência de espaço na sua vida cotidiana.

Ao tomarmos conciência da respiração, vemos-nos ou sentimo-nos conduzidos a concentrar-nos no momento presente - o segredo de toda a transformação interior e espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, permanecemos absolutamente no presente. Percebemos também que não conseguimos pensar e manter-nos conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alertas. Não ficamos abaixo do nível do pensamento, mas sim acima dele. E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas – o nosso estado de presença plena e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciência de espaço.

pág. 211 do livro "O Despertar de uma Nova Consciência" de Eckhart Tolle - Ed. Sextante

 

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"PNL, PODER SEM LIMITES" A-Talhe uma vida atraente!...curso introdutório 25 e 26 de Setembro em FÁTIMA no IPPNL/ESPAÇO INTEGRAL

PNL, PRACTITIONER (curso com certificação internacional) 1º módulo 18 /19 SETEMBRO EM FÁTIMA no IPPNL

Mais informações sobre conteúdo e investimento: www.espacointegral.com

Contactos:

IPPNL/ESPAÇO INTEGRAL - Rua Moinhos da Fazarga, 2495-445 FÁTIMA

249 534 110 / 91 788 70 86 / 96 761 11 30 ippnl@sapo.pt

Panorama Social; Jose Figueira da Silva & Lucas Derks

O que é o Panorama Social Mental? E para quê?

Entrevista traduzida em português e dada  pelo próprio criador do   PANORAMA SOCIAL MENTAL, LUCAS DERKS.
Esta entrevista é brilhantemente conduzida pelo nosso querido professor José Figueira, obrigado.
Clique em Baixo
http://www.youtube.com/watch?v=TBH0gJ8xZRk

Auto-Responsabilidade

Quão livre sou?
Perguntou o homem
ao seu Criador.

Não posso rechaçar
o meu corpo.
Não posso renegar 
os meus ancestrais.
Não posso desaparecer
do meu entorno.
Não posso escapar
do meu tempo.

Tu não és livre
das tuas condições,
respondeu Ele.
Mas és livre
para escolher uma atitude
diante das tus condições.


E isso é máximo
que jamais concedi.

Dra. Elizabeth Lukas

Comparecer na vida dos outros é nobre, mas permanecer em si é essencial.
(Oscar Pardini)